마른사람이 살찌우는 방법은??

Question

저는 179cm에 63키로인 흔히 말하는 멸치남자입니다.

아침먹기 힘들고 점심 저녁먹는데 어떻게해야 살이찌고 근육이 붙을까요..

Answer 1

안녕하세요. 캄캄한 새벽을 밝히는 달입니다. 운동을 겸하고 많이 먹는수밖에 없습니다. 많이 먹고 많이 움직이고 배가 불러도 먹고 하다보면 체중은 불어납니다