나이가 먹으면서 갈수록 아랫배가 나와서 걱정인데 달리기가 살빼는데 도움이 될까요?
이니면 다리기 말고효과적으로 살빼는데 도움이되는 순동은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 클래식한태양새227입니다. 유산소 운동이 뱃살을 빼는데 아주 효과적입니다. 그외에도 등산 자전거타기 수영등이 칼로리 소모가 많은 운동입니다.
안녕하세요. 훤칠한어치246입니다.
달리기가 살빼는데 도움이 되죠 달리기 외에도 자전거 타는것도 칼로리 소모가 많이 되는 운동이에요
안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다.
걷기, 달리기, 등산등이 살 빼는데 가장 좋은 유산소운동이구요
아니면 요가나 필라테스도 괜찮아요
안녕하세요. 매끈한부전나비188입니다.
달리기도 살 빼는데 효과가 좋은 운동이지만 더 효과가 좋은 운동으로는 수영이 효과가 제일 좋아요 수영이 칼로리 소모가 굉장히 커서 살 빼는데 도움이 많이돼요
안녕하세요. 좋은하루되세요 돌아온장고입니다입니다.
물론 도움이 됩니다
체지방 태우는덴 유산소운동만한것이 없죠
무리한 운동은 관절에 무리가 가므로
규칙적으로 하시는게 좋습니다
안녕하세요. 근사한물소140입니다.
유산소운동을 통해 지방을 연소시키면 뱃살도 줄어들겁니다. 또한 뱃살이 걱정이시라면 복근운동과 식단조정을 추천합니다.
