육류 대신에 대체 단백질을 섭취하는 식단법이 있을까요?

Question

할머니께서 육류를 못 드십니다. 육고기의 특유의 누린내 때문에 입에도 못대십니다. 이럴경우 단백질 섭취를 하려면 어떤 식품이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

단백질식품의경우 육류, 계란, 콩, 두부, 유제품, 해산물, 생선이 있으며

육류가 안맞다면 나머지 단백질이 풍부한 음식중에서 할머님께서 좋아하는것을 자주 드시게하면 되겠습니다.