다이어트 식단은 어떻게 짜는것이 좋을까요?
아침, 점심, 저녁은 어떤식으로 하는게 좋은지 간헐적 단식도 좋은지 만약 음식을 조금 먹어서 영양분이 부족하다면 영양제로 채워서 먹어도되는지 궁금하네요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
식단을 조절을 한다고 해서 너무 부족한 영양소로 식단을 하면 몸에 무리가 올 수 있기 때문에 조금 더 드시거나 부족한 부분은 영양소로 채우는 방향으로 가는 것도 괜찮습니다
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