의기소침 해질땐 어찌해야 하나요?

Question

일상 생활 잘하다가 갑자기 의기소침 해질때가 있는데 이럴땐 어떡해요? 생각의 전환이 필요한가요?경험해보신분 알려주세요 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 건장한콜리103입니다.

저같은 경우는 심호흡 크게 한번하고 머리속으로 할수있다 괜찮다 별거아니다 들 자기암시를 주어 자신감이 높아지도록 노력합니다