건강관리
레몬밤에는 어떤 효능이 있는건가요?
바질처럼 쉽게 접하고 키울 수 있는 레몬밤은 차로 많이 우려마신다고 하는데 어떤 효능이 있고 어떤 영양성분이 풍부한지 궁금합니다. 다이어트에도 좋을지도 궁금해요.
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
대표적으로 항염 항바이러스 항히스타민 등이 있으며
유해 자극으로부터 피부와 심신을 안정시키고 통증과 스트레스를 완화하는 효과가 있으며 장 건강을 도와 소화 증진과
배변활동을 원활하게 도와줍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
레몬밤은 타닌 성분이나 플라보노이드 시트로넬랄 로즈마린산 등
폴리페놀 화합물이나 미타민 등등이 들어 있어서 혈압을 낮춰주는 역활도 하고
뇌 건강에도 도움을 줍니다
안녕하세요.
레몬밤은 지중해 연안이 원산지인 허브로, 상큼한 레몬 향이 특징이며, 주요 효능은 신경 안정, 혈액순환 개선, 항산화 작용, 소화 촉진, 피부 건강, 다이어트 등입니다.
레몬밤의 영양성분은 비타민 C, 칼륨, 철분, 칼슘 등이 풍부합니다. 특히 레몬밤의 핵심 성분인 로즈마린산은 지방 분해를 촉진하고 포만감을 주어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
다이어트를 위해 레몬밤을 섭취할 때는 차로 우려마시는 것이 좋습니다.