시금치는 어디에 좋은가요??!

Question

요즘 시금치에 맛이들려서 자주먹고있는데요 . 시금치에는 어떤 영양소가 들어있나요? 그리고 어디에 좋은지 궁금합니다! ㅎㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

시금치에는 여러 가지 영양소들이 골고루 들어 있습니다 베타카로틴은 물론 비타민 C 칼슘 칼륨 식이섬유 등등

체중을 조절 해 주거나 노화 방지 혈압 관리 시력에도도움을 줍니다.