식단 어떻게 관리 하시나요?전 먹기위해서 별도 하는게 없이 운동을 많이 합니다 근데 식단관리가 필요 할거 같애요 단백질 식품 드시나요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
매끼니 단백질 식품을 드시고, 운동이 끝난후 계란이나 샌드위치같은 간식을 드셔주시면 더 좋습니다!
