의료상담
엣프레소먹고24시간질문한소라게
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정신과 치료 중인데도 계속되는 잡생각과 메모 강박… 커피 때문일까요, 다른 원인이 있을까요?
성별
남성
나이대
39
기저질환
기타 강박장애
복용중인 약
래피졸 정(정신과 약), 리스페니돈 정(정신과 약)
현재 정신과에 다니며 약물치료도 받고 있습니다.
하지만 근무 중에도 잡생각이 멈추지 않고, 생각이 떠오르면 메모를 하지 않으면 불안해져서 폰이나 종이에 몰래 메모를 반복합니다.
쉬는 시간에도 생각난 단어나 문장을 적지 않으면 불안해지고, 잊을까 봐 조급해집니다.
이런 증상을 줄이려고 노력도 해보고, 실천도 해보지만 쉽게 고쳐지지 않습니다.
약물치료만으로는 해결이 잘 안 되는 것 같은데, 혹시 커피(카페인)를 하루 3~4잔 마시는 습관이 증상을 악화시키는 걸까요?
아니면 **불안, 강박, 스트레스 외에 다른 원인(예: 생활습관, 뇌 기능 문제 등)**이 있는 건지 궁금합니다.
혹시 저와 비슷한 경험을 하신 분이 계시거나,
어떻게 하면 이런 증상을 조금이라도 줄일 수 있을지 조언을 부탁드립니다.
정신과 외에 병행하면 도움이 되는 치료법(예: 상담, 명상, 식습관 등)도 추천해주시면 감사하겠습니다. 이 증상이 무슨 증상인지요?