경계선 진단 받았는데 생각이 잘 안 나고 막히는 느낌이 듭니다

Question

생각이 너무 많을 때가 많은데, 막상 생각을 정리하려고 하면 생각이 잘 안 나고 머리가 막히는 느낌이 듭니다.

머리가 시원하지 않고 불편하고, 어떤 생각을 하려 해도 흐름이 끊기고, 메모하려 해도 차질이 생기곤 합니다.

병원에서 검사받았을 때 ADHD는 아니고 경계선에 위치해 있다는

진단을 받았고,

약물치료는 큰 효과가 없었습니다.

비약물치료를 알아보려 했지만 절차가 너무

잡해서 진행하기 어렵더라

요.

혹시 비슷한 경험이 있으신 분들께서 도움

었던 방법이나

생각이

나지 않거나 막힐 때 쓰는 자기 관리법이 있으시면 공유해주시면 감사하겠습니다.

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Answer 1

ADHI 진단의 경계선에 있다는것은 님에 노력에 따라 진단을 받을수도 있고 안받을수도 있다는 거네요

많이 답답하실것 같습니다

저는 과거에 비슷한 질병을 앓은적이 있어요

머리속이 하얗게 변한다는 표현을 들어보셨을겁니다

제가 그랬어요

숨도 잘 안쉬어지고

미치는줄 알았습니다

제가 할수 있는거는 병원약 꾸준히 먹고 매사에 긍정적으로

생각하는 습관을 가지려고 노력했습니다

정확히 4년정도에 시간이 걸렸답니다

지금은 당연히 건강한 몸으로

돌아왔고요

의사가 한말이 지금도 기억이나는게 있습니다

지금 가장 건강에 안좋은게

스트레스라고 하였습니다

님은 지금 머리속이 정리가 안되는게 당연한거니까 너무 조급하게. 생각하고 고치려고 노력하지 마세요

편하게

애고걸정리가 잘 안되네

음 그럼 나중에 다시해보지

머 그정도야 급한거 아니니까그러면 스트레스라는 무서운

질병도우미는 없어질겁니다

힘내세요

누구나 조금씩에 질병은 가지고 있습니다

오히려 불치병에 걸리지 않은것에 감사할수 있는 여유를

가지시기 바랍니다

그렇게 조금 시간이 지나다보면 어느순간 질병의 경계선에서 쾌유의 방향으로 넘어와 있을겁니다