고민상담
엣프레소먹고24시간질문한소라게
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경계선 진단 받았는데 생각이 잘 안 나고 막히는 느낌이 듭니다
생각이 너무 많을 때가 많은데, 막상 생각을 정리하려고 하면 생각이 잘 안 나고 머리가 막히는 느낌이 듭니다.
머리가 시원하지 않고 불편하고, 어떤 생각을 하려 해도 흐름이 끊기고, 메모하려 해도 차질이 생기곤 합니다.
병원에서 검사받았을 때 ADHD는 아니고 경계선에 위치해 있다는
진단을 받았고,
약물치료는 큰 효과가 없었습니다.
비약물치료를 알아보려 했지만 절차가 너무
잡해서 진행하기 어렵더라
요.
혹시 비슷한 경험이 있으신 분들께서 도움
었던 방법이나
생각이
나지 않거나 막힐 때 쓰는 자기 관리법이 있으시면 공유해주시면 감사하겠습니다.
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