호불호식품의 섭취량은 어떻게 조절할까요?

Question

호불호 있는 음식을 먹을 때 적정 섭취량을 어떻게 조절할까요?

맛있어서 먹게 되면 많이 먹고 싫어서 먹으면 거의 안 먹게 되는 경우도 있습니다.

이러한 경우 식이조절이 어렵고 영양 섭취가 제대로 이루어지지 않을 수 있는데요

방법이 있다면 자세히 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

식품에는 호불호가 갈리는 음식들이 많이 있습니다 내가 싫어하는 음식이 나오면 거기에 맞는 영양소의

다른 음식을 찾아서 드시는 것도 괜찮을 것 같습니다.