간헐적 단식은 입증된 건강요법인가요? 누구는 좋다 누구는 안좋다 라는 말들이 많아 자문을 구합니다.
제 생각에는 소화기관도 쉬어야 할 시간을 주는 게 좋아 간헐적 단식이 좋은 것 같기도 한데 정확하게 알고 싶습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
간헐적단식의 경우 모든 생애주기에 걸쳐 좋은 식단관리법입니다만
아무래도 당뇨를 심하게 앓고 있는 분들의 경우
오히려 혈당관리가 더 안되기 때문에 간헐적단식을 하지 않는것이 좋습니다.
