건강관리
간헐적 단식은 입증된 건강요법인가요?
간헐적 단식은 입증된 건강요법인가요? 누구는 좋다 누구는 안좋다 라는 말들이 많아 자문을 구합니다.
제 생각에는 소화기관도 쉬어야 할 시간을 주는 게 좋아 간헐적 단식이 좋은 것 같기도 한데 정확하게 알고 싶습니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
간헐적단식의 경우 모든 생애주기에 걸쳐 좋은 식단관리법입니다만
아무래도 당뇨를 심하게 앓고 있는 분들의 경우
오히려 혈당관리가 더 안되기 때문에 간헐적단식을 하지 않는것이 좋습니다.