보통 허리가 안좋고 아프신분들이 수영을 하시는 경우가 있더라고요 혹시 수영을 하는게 허리에 어떤 도움이 되는지 궁금해서 물어봅니다
안녕하세요. 귀여운러버덕입니다.
수영은 전신운동이기도 해서 허리에도 보강이 되긴할껀데 아쿠아걷기도 허리보강에 좋다고 하더라구요^^
전 갠적으로 걷기도 추천드려요^^
안녕하세요. 어린개293입니다.
수영을 2년정도 하였는데요
그 결과 허리가 굉장히 좋아졌습니다
다만 접영(버터플라이)은 허리에 무리가 가니
안하시면 될것 같습니다.
수영 추천드립니다
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
수영은 물속에서 하는 운동이라 허리에 무리를 덜주면서 하체 운동을 하는 것이라 허리 아픈 사람에게 도움이 됩니다.
