수영을 하는게 허리운동에 도움이 잘 되나요?
보통 허리가 안좋고 아프신분들이 수영을 하시는 경우가 있더라고요 혹시 수영을 하는게 허리에 어떤 도움이 되는지 궁금해서 물어봅니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 귀여운러버덕입니다.
수영은 전신운동이기도 해서 허리에도 보강이 되긴할껀데 아쿠아걷기도 허리보강에 좋다고 하더라구요^^
전 갠적으로 걷기도 추천드려요^^
안녕하세요. 어린개293입니다.
수영을 2년정도 하였는데요
그 결과 허리가 굉장히 좋아졌습니다
다만 접영(버터플라이)은 허리에 무리가 가니
안하시면 될것 같습니다.
수영 추천드립니다