의료상담
잠을 아예 안 자는 게 장염을 악화시키나요 밤낮이 바뀌어도 자는 게 장염을 악화시키나요?
성별
여성
나이대
22
속이 안좋아서 6시간을 뒤척이다 잠을 못자고 아침이 되어버렸어요 너무 배고파서 밥 조금 먹고 다시 자려니 오후12시인데 이때는 자야되나요 아니면 일어나있어야되나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
인체의 생체 리듬은 일정한 수면 패턴을 유지함으로써 최적의 건강 상태를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 수면 부족은 면역 체계의 기능을 저하시킬 수 있으며, 이는 장염을 비롯한 다양한 건강 문제의 회복을 지연시키거나 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히, 장염은 장의 염증과 관련된 상태로, 충분한 휴식과 수면은 장의 회복과 염증 감소에 중요합니다. 밤낮이 바뀐 수면 패턴 또한 소화기계의 정상적인 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 인체의 소화 기능은 생체 리듬에 따라 조절되므로, 수면 패턴의 심각한 변화는 소화 과정에 영향을 미치고 장염 증상을 악화시킬 수 있습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
수면시간을 놓치는 경우 조금 노력해서 참으셔서 다시 수면리듬을 되찾으시는 것이 좋습니다
그리고 수면리듬이 흐트러지면 장건강에도 영향을 끼치기는 합니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
밤잠을 못자 낮에 졸음이 심하다면 낮잠은 가급적 짧은 시간만 자고 저녁에 숙면을 취하시는 것이 좋습니다.
낮에 잠을 길게 잘 경우 다시 밤에는 잠이 오지 않는 수면장애가 생길 수 있습니다.