나쁜 습관을 고칠 수 있는 방법이 있을까요?

Question

제가 틱은 아닌데 어깨가 불편할 때마다 목을 돌리는 습관이 있습니다.

그러다 보니 다른 사람들에게 위협적으로 보일 때가 있는 것 같아요.

이런 버릇을 고칠수 있는 방법이 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 모르는게없는고박사입니다.

습관은 고치기 아주 힘듭니다

그것은 자기 스스로 밖에 극복 못해요

주위에서 아무리 말해도

달라지는건 없습니다

질문자님이 계속 신경 쓰시면

어느순간에 그 습관이 사라질겁니다

저도 머리 만지는 습관이 있었습니다

그래서 그부분에 탈모가 왔죠

진짜 악바리로 신경쓰고 하니

어느날부터 머리를 안 만지더 라구요

안하는 습관을 만들어 보세요

Answer 2

안녕하세요. 엄격한두견이245입니다.

목을 돌리때 목에 손을 올려놓고 돌리세요..

오히려 아프냐고 물어보지않을까요??

Answer 3

안녕하세요. 아하아항입니다.

습관이 들어 계속 같은 행동을 반복하시는 것 같은데 일상 속에서 계속 의식하고 계시면 도움이 되실 거 같아요.

하지만 무의식적으로 행동을 하기 때문에 완벽하게 고치기는 힘들다 봅니다 ㅠㅠ