건강관리
아침공복에 간단하게 먹을수있는 적절한 식단은 무엇인가요?
안녕하세요.
아침에 늘 바쁘다보니 우유에 시리얼 대충 말아서 먹곤 하는데요.
시리얼은 당이 너무많고 우유는 공복에 좋지않다고 들어서
공복에 감자나 따뜻한물을 먹는것이 좋다고하는데
1. 아침밥을 잘 챙길수없을때 간단하게 속든든히 채울수있는 식단은 어떤것들이 있을까요?
이상입니다.감사합니다.
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