아하
검색 이미지
식습관·식이요법 이미지
식습관·식이요법건강관리
식습관·식이요법 이미지
식습관·식이요법건강관리
놀라운제비261
놀라운제비26121.12.10

아침공복에 간단하게 먹을수있는 적절한 식단은 무엇인가요?

안녕하세요.

아침에 늘 바쁘다보니 우유에 시리얼 대충 말아서 먹곤 하는데요.

시리얼은 당이 너무많고 우유는 공복에 좋지않다고 들어서

공복에 감자나 따뜻한물을 먹는것이 좋다고하는데

1. 아침밥을 잘 챙길수없을때 간단하게 속든든히 채울수있는 식단은 어떤것들이 있을까요?

이상입니다.감사합니다.

55글자 더 채워주세요.
답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자21.12.12

    안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

    샌드위치와 두유나 우유를 곁들여도 좋을 것 같고,

    너무 바쁘다면 두유나 우유에 프로틴이나 선식을 넣어서 마시는 것도 좋을 것 같아요.

    출퇴근을 차로 하는 편이라면 차에 간단하게 먹을 수 있는 간식을 구비해 두는 것도 좋겠어요.

    만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.