유산균을 복용하는데도 가끔 변비가 생겨요.

Question

유산균을 복용하는데도 가끔 변비가 생겨요. 식습관도 왠만하면 골고루 먹는편이라 채소종류도 많이 먹는데 가끔 대변을 볼때 힘드네요. 이유가뭘까요? 좋은 방법이 있으면 알려주세요.답변부탁드려요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균을 드셔도 효과가 떨어지는 분들이 계시답니다. 기본적으로 물과 채소를 많이 드시면서 가벼운 운동을 꾸준히 해주시는 것이 배변 관리에서 중요한 부분이지요. 그래도 가끔 배변이 어렵다면 단기간 변비약을 드시는 것도 도움이 될 수 있답니다. 평소 늘 변을 보는 것이 어려운 경우가 아니라면 일시적인 증상은 건강에 특별한 문제가 있는 것은 아니니 너무 염려하지는 않으시기를 바랍니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
변비로 문의주셨습니다.
변비환자의 대부분은 특발성(원인을 알 수 없는)인 경우가 많으며, 이외에 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 고칼슘혈증을 초래하는 질환 등이 있으며, 파킨슨병, 다발 경화증, 척추병 등의 신경 질환도 변비를 일으킬 수있습니다.
변비의 예방은 많이 아시다시피 식이섬유가 많이 든 음식과 충분한 수분섭취를 통해 가능합니다.
변비가 생긴다면 먹는 변비약을 섭취하여 보시고 심하면 관장까지 필요할 수 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.