변비증상이 심한데 방법이있을까요?

Question

변비증상이심해서 변비약 유산균을 달고사는데 많이심할땐 관장약도사용합니다.

유산균을 좋다는걸로 1~2개월씩 바꿔가며 먹어보기도하고 병원가서 처방받아먹기도하지만 그때뿐이고, 물도많이먹는편이고 편식없이골고루 잘먹기도하는데 변비증상을 완화시킬만한방법이 있을까요?

변비약을 계속 먹어도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

보통 변비 증상이 심한 분들 중에서 물 섭취나 유산균 등의 노력으로도 고쳐지지 않는 경우에는 습관적인 문제점도 한번 되돌아볼 필요가 있습니다. 변비를 겪는 분들의 일부에서는 대변을 보는 습관이 안 좋은 경우가 많습니다. 즉 대변을 보아야 하는 상황에서 습관적으로 대변을 참거나 하는 등의 안 좋은 습관도 고착화되어 있을 가능성이 큽니다. 따라서 현재 본인의 습관도 한번 되돌아 보시고 현재 변을 눈지 시간이 꽤 오래 지났다면 변비약 복용도 고려해보시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

변비의 원인은 상당히 다양합니다.

- 수분의 부족

- 운동의 부족

- 식이섬유의 부족

- 대장암

- 치열

- 스트레스로 인한 과민성 대장증후군

- 갑상선 기능이상

- 임신

(보통 수분의 부족, 운동의 부족, 식이섬유의 부족 이유가 많은 비율을 차지하고 있습니다. 따라서 수분섭취를 잘 하시고, 운동을 적절히 하시고, 식이섬유를 충분히 섭취하시면 변비 완화에 도움이 되십니다.)