생활
올바른 지방섭취에 좋은 음식 알려주세요?
다이어트를 위해서는 지방감소가 되어야 하는데 그렇다고 지방을 먹지 않으면 영양 불균형이 오기 때문애 지방을잘먹야 되는데 올바른 지방섭취에 좋은 음식 알려주세요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
예 그렇습니다 특히 고기가 먹고싶을 경우가
있습니다
그럴때는 고기를 수육형태로 드시면 좋을듯
합니다
그리고 건과류도 좋습니다
안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.
간단하게 좋은 지방섭취 식품으로는 아몬드가있습니다^^
매우편리하고 건강에도 좋죠