의료상담
손바닥 및 손가락뼈가 아파요?
성별
남성
나이대
50
물건을 잡거나 문손잡이를 잡을때 손바닥 과 손가락 뼈가 아파요 3주가넘었어요 통증을 줄이는 방법은 뭐에요?정형외과에 가봤는데 특별한게 없네요.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
더 나은 방법을 찾기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.
휴식과 부담 줄이기: 통증이 계속되고 있다면 손을 피하고 휴식을 취하면서 손에 가해지는 부담을 최소화해보세요.
냉/온 찜질: 통증 부위에 얼음을 올리거나 따뜻한 수건으로 찜질을 해보세요. 염증이나 부종을 완화시킬 수 있습니다.
약물: 의사의 지시에 따라 진통제나 항염증제를 복용해보는 것도 고려해볼만합니다. 의사의 처방을 받아야 합니다.
스트레칭과 운동: 손과 손가락의 근육을 부드럽게 움직이고 늘려주는 스트레칭과 운동을 시도해보세요. 급격한 움직임을 피하고, 부드럽게 움직여야 합니다.
생활 습관: 일상 생활 중 잘못된 자세나 반복적인 동작이 통증을 유발할 수 있습니다. 올바른 자세와 움직임을 유지하도록 노력해보세요.
충분한 수면과 영양: 건강한 생활 습관을 유지하며 충분한 수면과 영양을 챙기는 것이 회복에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
물리 치료 및 약물 복용을 하면서 경과를 볼수 있으며 증상이 호전되지 않고 관절 주변 통증이 심하다면 관절강내 주사 치료나 체외 충격파 치료를 하는 것도 증상 완화에 도움이 됩니다.