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호화로운코요테263
호화로운코요테263

30대중반 남자입니다. 수면에 좋은방법이뭐가있나요

30대 남자 중반입니다.

요즘 잠이 안오질않아 자다 깨다 계속 반복을 합니다.

그래서 병원에서 수면제 처방을 받기는 좀 그렇고해서

약국에서 수면유도제를 먹고 자는데 몸에 안좋지 않을까요 ?

좋은 답변좀 부탁드립니다.

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