불안 스트레스 의욕상실 대인기피
뭐든 생각만 가지고 실행에 옮기지 못합니다..
집중력도 안좋고 남의 시선에 너무 의식하고
금전적인 스트레스도 받으니 불안하기 까지 합니다..
저는 앞으로 어떻게 하면 될까요
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
남의 시선을 너무 의식하지 마시기 바랍니다.
내 안의 불안을 어느 방향으로 길들이느냐가 중요합니다.
생각의 차이에 따라서 건강한 불안과 병적인 불안으로 갈라질 수 있습니다.
불안을 적절하게 삶의 에너지로 이용하면, 건강한 불안이지만 과도하면 병적인 불안에 빠지게 됩니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
여러가지 증상이 한번에 있으신 것으로 생각됩니다
이럴때는 혼자 극복하는 것이 매우 힘드실 것입니다
상담센터나
병원에 도움을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
불안 수트레스 의욕상싱 대인기피 등등 여러가지 증상이 있다고 하신다면
복합적으로 진료를 받아보시는 것이 가장 좋은 방법입니자
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
질문자님이 무언가를 하려고 할 때에는 계획을 구체적으로 세워보시기 바랍니다. 계획이 명확하게 세워진다면 실행으로 옮기는 것이 상대적으로 용이할 것입니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
우선적으로 계획을 세우는것이 좋을수있습니다
나의 삶에 있어서 무언가를 할수있도록 해주는것이 좋기에
작은 목표를 하나 만들어보고 지킬수있도록 하는것이 좋습니다.
규칙적으로 할수있는 것을 만들고 활동을 하면 지금보다 좋아질수있을것입니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
타인에 대한 시선을 생각하지 마시고 매사에 자신감을 가지세요.
그러면서 동시에 경제적인 문제를 해결하기 위하여 저축 또는 투자도
꾸준히 진행신다면 불안감과 스트레스를 다소 해소하실 수 있을 것 같습니다.
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
스트레스 해소 방법으로 명상을 권해드립니다.
자신의 존재가치를 깨닫고 에너지를 깨워
존재감을 올리고 정체성을 새롭게
세워가는 것도 적극 추천드립니다.
