스트레칭을 잘못하면 탈골 될 수도 있나요?

Question

제가 요즘 몸이 너무 안 좋아서 집에서 스트레칭을 많이 하려고 하는데요 스트레칭도 하면서 요가를 하려고 하는데 혹시 잘못하면 탈골 될 수도 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.

스트레칭도 훈련, 게임전에 몸을 부드럽게 풀어주는 역활을 하는데 , 무리해서 진행하시면 몸에 무리가 오고 다치는 수도 있지요.