코로나로 생활패턴이 망가져서 작년 생활패턴을 다시되찾고 싶은데..어떻게 해야할까요?
평소엔 7시만 되면 자동으로 눈이 떠져서 씻고 학교 갈 준비가 되었는데 요즘엔 7시 30분이 되어도 남이 깨우지 않으면 못 일어나겠어요.. 공부하는 습관도 변해서 온라인클래스 집중도 못하겠고.. 어떻게 해야할까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
