안녕하세요.
바나나는 과일 중에서도 영양성분이 풍부한 편으로, 100g당 26.9g의 탄수화물을 함유하고, 칼륨을 함유하여 혈압을 낮추고 심장 건강을 유지하는데 도움이 되기도 합니다. 그리고 마그네슘 또한 함유하고 있습니다. 마그네슘은 신경과 근육의 기능을 유지하고, 골다공증 예방에 도움이 되는 영양소입니다.
또한, 비타민 B6, 엽산 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
바나나는 영양성분이 풍부하고, 맛도 좋기 때문에 누구나 쉽게 즐길 수 있는 과일로써, 바나나는 꾸준히 섭취하면 건강에 많은 도움이 됩니다.
