점심먹고 졸림이 심할때 해결방안이요?

Question

점심을 먹고 졸림이 심할때 어떠한 방법으로해결하면 좋을가요?

요즘 저녁에 잠을 잘 못잤더니 점심 밥을 먹고나서 피곤함이 많이몰려오네요

Answer 1

안녕하세요. 잘생긴돌꿩47입니다.

해결방안은 안먹는게 가장 좋은데, 배는 고프니 먹어야 겠고,

탄수화물 줄이세요. 단백질 위주로 식사하면 식곤증이 덜 합니다. 그리고 폭식, 과식은 금물

가장 좋은 방법은 아침식를 해보세요. 저녁에 푹 자는게 제일 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요 마리마리김말이입니다

점심먹고 졸리면 산책을 하시거나 커피 한잔 드셔보시길 추천 합니다 물론 졸릴때 잠깐 눈을 부치는것도 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 큰레아34입니다.

점심시간에 20분 정도 낮잠을 주무시면 좋습니다. 일과시간에 졸음이 오는 경우 스트레칭을 해보세요. 아니면 실내 워킹이나 실외 산책을 해보시요