점심을 먹고 졸림이 심할때 어떠한 방법으로해결하면 좋을가요?
요즘 저녁에 잠을 잘 못잤더니 점심 밥을 먹고나서 피곤함이 많이몰려오네요
안녕하세요. 잘생긴돌꿩47입니다.
해결방안은 안먹는게 가장 좋은데, 배는 고프니 먹어야 겠고,
탄수화물 줄이세요. 단백질 위주로 식사하면 식곤증이 덜 합니다. 그리고 폭식, 과식은 금물
가장 좋은 방법은 아침식를 해보세요. 저녁에 푹 자는게 제일 좋습니다.
안녕하세요 마리마리김말이입니다
점심먹고 졸리면 산책을 하시거나 커피 한잔 드셔보시길 추천 합니다 물론 졸릴때 잠깐 눈을 부치는것도 좋습니다
안녕하세요. 큰레아34입니다.
점심시간에 20분 정도 낮잠을 주무시면 좋습니다. 일과시간에 졸음이 오는 경우 스트레칭을 해보세요. 아니면 실내 워킹이나 실외 산책을 해보시요
