점심먹고 졸림이 심할때 해결방안이요?

점심을 먹고 졸림이 심할때 어떠한 방법으로해결하면 좋을가요?

요즘 저녁에 잠을 잘 못잤더니 점심 밥을 먹고나서 피곤함이 많이몰려오네요