건강검진 후 딱히 어디가 크게 탈이난거는 아니지만 조심은 해야한다고 하네요. 전 과일을 정말 좋아하는데 과일도 생과일은 먹지말고 익힌게 좋다고 해서 정말 고민입니다. 혹시 과일을 익혀서 맛있게 먹는 방법 있나요?
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
과일은 보통 생으로 많이 먹지만
소화가 잘되지 않는 사람은 생과일은 먹으면 설사를 유발할 수 있다고 해요
그래서 간혹 익혀서 먹는다고 합니다
배나 사과 대추등은 찜기 5분정도 쪄서 식힌후 먹는다고 해요
