안녕하세요.
보통 근육과 연관성이 높습니다.
근육은 우리 몸의 신진대사와 연관성이 깊고, 활동량과 관련이 있습니다.
일반적으로 근육은 30세 이후부터 빠지기 시작하여 50세 부터는 1%씩 매년 빠집니다.
특히, 남성의 경우 남성호르몬 테스토스테론의 감소로 인한 것도 있습니다.
근육이 빠지니 실제적으로 칼로리 소모량이 덜할 것이고,
거기에 사회생활, 회식 등으로 잦은 술자리로 인해서 상대적으로 활동량도 줄어듭니다.
그래서, 결국에는 칼로리가 남아돌아서 지방이 늘고 근육이 찌게 되면
생리적인 부분과 함께 계속 반복되기에 나이가 들면서 살이 더 늘게 됩니다.
결국, 무산소 운동을 통한 근육의 크기를 늘리는 것은 좋은 효과를 가지고 올 수 있습니다. 감사합니다.