건강관리
다이어트 식단 추천 받습니다!
다이어트를 할려은데 제가 학생이여서 학교에서 점심을 먹고 학원을 가면 밤에 끝나는데 밤에 저녁을 먹어서 살이 게석 찌는거 같아요 고와주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
살이 찌는 이유는 탄수화물을 너무 많이 먹기때문인데평소에 과자나 면 빵 떡을 자주 먹는것은 아닌지 확인해보시고 이중에서 자주 먹는것이 있다면 줄이는것을 추천해드립니다.