만성 무기력, 우울, 피곤의 원인이 무엇인지
제가 25살이었을 때부터 번아웃같은게 오면서 체력이 급격하게 약해졌는데요,
그전에는 체력도 좋고 새벽 3시까지 공부하고 그렇게 살았는데 지금은 전혀 그렇지가 않네요.
늘 항상 몸에 힘이 없고 무기력한 상태가 벌써 14년 가까이 이어져 오고 있는데요,
최근 1,2년 사이에 더 심해져서 운동을 해도 늘 몸이 피곤해서 늦게 일어나고, 1~2달 전부터는 우울 증상도 심해지고
무기력한게 도대체 원인이 무엇인지 모르겠어요.
제가 나이가 들어서 그런건가요? 아니면 운동을 안해서 그런건가요?
경제적으로도 상황이 좋지 않습니다. 그런게 우울증을 불러 올 수 있나요?
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
물론 경제적인 상황등 주변 환경이 악화되면 더 무기력해지고 심리적으로도 위축될수가 있습니다.
너무 심하면 우울증약등도 고려해보시는 게 좋겠습니다.
무기력할때는 적당한 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관을 유지해보시고, 스트레스를 줄일 수 있는 건강한 취미활동 하시면 도움이 될 것 같습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
체력 저하와 무기력, 우울 증상이 장기간 지속되는 경우, 신체적 원인 뿐만 아니라 정신적, 환경적 요인도 고려해야 합니다. 나이가 들어서 체력이 변하는 것은 자연스러운 현상이지만, 급격한 변화나 지속적인 무기력함은 다른 원인을 의심해볼 필요가 있습니다. 스트레스, 운동 부족, 경제적 상황 등이 우울증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 정신건강의학과 전문의의 상담을 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
그보다 현재 우울증 가능성이 있을 것 같습니다
먼저 이부분을 해결해보세요
정신건강의학과 진료를 받아보시기 바랍니다
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