바질씨드와 치아씨드를 섞어 먹어도 괜찮을까요?

Question

바질씨드와 치아씨드를 섞어 먹어도 괜찮을까요?

둘다 다이어트에 도움이 되고 영양소가 풍부한데

이번에 다이어트를 시작하며 치아시드를 물에 불려 먹기 시작하였는데

바질씨드도 먹고싶어서요

그냥 물에 불려서 먹는데 섞어서 먹어도 충돌되는 영양소 없이 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

바질씨드와 치아씨드를 적당량 섭취하면 두가지를 섞는다고하여 큰 문제는 없을것으로 보입니다