다이어트를 해보려고 하는데요 질문 드립니다

Question

다이어트를 해볼까하는데요 요즘 다이어트 사이트에보면 한끼식단이나 볶음밥 같은거 팔더라고요 한끼를 그걸로 대체하면 살이 빠지나요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

한끼 식단으로 볶음밥으로 많이 드시는데 다이어트를 하신다면

그리 추천 하지는 않습니다. 여러가지 영양소는 물론이고 나트륨이나 첨가물 등등이

있어서 다어이트에 방해가 되기 때문입니다.