바나나 하나만 먹으면서 다이어트 해도 괜찮을까요?
체중이 너무 많이 불어서 다이어트를 하려고 합니다. 한가지 음식을 선정해서 다이어트를 성공했다는 이야기를 들어서 바나나를 이용해서 다이어트를 하려고 합니다.
완전 식품아 바나나로 삼시세끼 먹으면서 다이어트를 해도 괜찮을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
원 푸드 다이어트는 단시간으로 짧게 하시는것이 좋습니다.
계속하면 물리기도 하고 몸이 적응하기 때문입니다.
기본적으로 지방을 어느정도 줄인후에
식단을 균형적으로 맞춰서 식사를 하셔야 요요가 안옵니다.
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