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거창한바다사자245
거창한바다사자245
23.02.15

헬스후 근육통에 무엇을 먹는게 좋은가요?

안녕하세요.

헬스를 시작을한뒤 근육운동후에 근육통이 조금 있는데요.

단백질을 섭취하라는데 어떻게 먹는것이 효과가 좋은가요?

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1개의 답변이 있어요!
  • 예리한소41
    예리한소41
    23.02.15

    안녕하세요. 예리한소41입니다. 심한근육통에는 진통제를 먹어도 되는데 매번먹으면 안좋다고합니다

    충분한 휴식과 단백질 탄수화물보충 하시면될꺼같습니다