제가 목캔디를 좋아해서 하루에 한 알 정도 섭취하는데
어릴때부터 왔던 습관이 당뇨병 발병 위험도 높이는지 답변해주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
혈당을 빠르게 높으는 음식들을 지속적으로 먹으면 당뇨의 위험인자가 될 수 있기는 합니다. 목사탕은 혈당을 많이 올리지 않을거 같아서 걱정안해도 되겠습니다.
탄산이나 치즈케이크 같은 가공음식들이 혈당을 많이 올린다고 합니다
사탕을 매일 한 알씩 먹으면 당뇨병에 걸린다 어떻다 할 수 없습니다. 그렇지만 아무래도 당류를 꾸준히 섭취하는 것인 만큼 당 조절에 좋은 요인이라고는 할 수 없겠습니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만,. 개인적인 생각으론
그 정도의 당분 섭취와 당뇨와는 큰 상관 관계가 없을 듯 합니다.
오히려 현재 체중, 유전적 요인, 운동(유산소/근력) 여부, 평소 식단 등이 중요할 듯 합니다
