키 성장이 얼마나 지속될수있을까요?

Question

성별

남성

나이대

20대

현재 만20세이고 2023년도말에는 191.5 2024년 3월쯤에는 192 2024년 10월에 192.2 2025년 7월 192.6인데 농구 관련 목표키 때문에 조금 더 크고싶은데 가능할지 여쭤봅니다

Answer 1

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

성장 속도로 보면 아직 미세하게 성장판이 닫히지 않았을 가능성이 있습니다.

20세 이후에도 1~2cm 정도는 늦게 자라는 사례가 드물지만 있습니다.

충분한 수면(7~9시간), 단백질.칼슘 섭취, 점프나 스트레칭 중심의 운동이 도움됩니다.

다만 유전적 한계가 크므로 현실적으로 193~194cm 정도가 최대치로 예상됩니다. 감사합니다~

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

키 성장으로 걱정이 있으시군요.

현재 키 성장 속도와 나이로 보아서는 성장판이 거의 닫히신 것으로 보이며 정확한 확인을 위해서는 정형외과에서 성장판 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

성장판이 열려있다면 추가적인 성장 가능성이 존재하기 때문에, 정확한 상태를 확인하기 위해서는 병원에 방문하셔서 성장판 검사를 받아보시기 바랍니다.

만 20세의 경우 성장이 종료되었거나 거의 끝난 시점이기 때문에 추가적인 성장 가능성은 낮을 수 있으나, 규칙적인 생활 및 운동과 영양섭취가 어느정도 도움이 될 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

보통 성장은 청소년기까지 성장이 되기에 이제 성장기가 끝났을 가능성이 높습니다.

다만 현재 농구와 같은 운동을 통해 좀 더 성장 가능성이 있기에 좀 더 정확한것은 병원에 내원하셔서 키 성장에 대한 검사를 받아보시길 바랍니다.

평소 바른자세 유지, 균형잡힌 식단, 적절한 강도의 운동, 충분한 휴식 등 관리를 해주시길 바랍니다^^

Answer 5

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

글쎼요 성장판이 닫힌 유무 자체가 더 중요할것 같습니다.

단순 키의 성장 패턴만으로 키의 성장유무 평가할 수 없으며 보다 적절한 평가 시행 위해 정형외과 내원하여 담당 주치의와 상의 하실것 권유드립니다. 감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

키 성장의경우 유전적인요인과 성장판의 유무가 가장중요한데요 남자의경우 드물게 20세이후에도 키가크는경우가있어서 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하고 충분한 영양분섭취와 수면을 유지한다면 도움이 될수있습니다

좀더 정확하게 확인하고싶다면 가까운 정형외과를 방문해 엑스레이를 찍어보시길 바랍니다 감사합니다~