안녕하세요. 2층까지는 문제 없는데
5층 이상 올라가려면 힘들고 그래요.
계단을 조금 더 쉽게 오르는
방법이나 요령 좀 알려주세요.
안녕하세요. 찬란한왜가리204입니다.
예전에 스펀지라는 TV 프로그램에서 실험하는 내용을 본 적 있는데, 한쪽 엉덩이를 움켜쥐고 올라가면 계단을 쉽게 오를 수 있다고 합니다.
안녕하세요. 색다른쇠오리10입니다.
계단 오르실 때 허벅지나 엉덩이 근육이 힘드시다면 제대로 오르고 계시는 겁니다. 원래는 힘이들어야 하는 정도로 올랐는데도 별로 안힘들거나 무릎이 아픈 경우는 무릎 관절을 사용해서 오른것으로 처음에는 힘들지 않은것 같지만 관절에 무리를 주게 됩니다.
안녕하세요. 기민한아나콘다103입니다.
계단으로 올라가면 운동도되고 좋다고하지만 다리아프신분운 힘들어요
계단에는 난간집는보조대가있으니
잡고올린가세요
