제가 오늘 사탕을 먹으면서 문득 드는 생각이 단 음식을 먹으면 기분이 일시적으로
좋아지는 느낌을 받아서 질문을 올립니다!!!!
초콜릿,사탕 등등 과 같은 단 음식을 먹으면 스트레스 해소에 도움이 되나요??
몸이 피로하고 지칠때 단 음식을 먹게 되면 기분이 좋아지는 이유에 대해서 질문해주셨는데요.
탕 등의 당류는 섭취 즉시 뇌의 에너지원으로 사용되어 기분을 좋게 만드는 '세라토닌'이라는
신경전달물질의 분비를 촉진시켜 우울감을 개선해주는 효과가 있다고 하더라구요!!
그래서 단음식을 먹으면 우울감을 없애 기분이 좋아지는 느낌을 받는거에요ㅎㅎ
과학적으로 설명을 하는 것은 아니지만,,,
제가 엄청 젤리,단 과자,초콜릿,사탕 같은 걸 좋아하는 사람으로 한 번 답변을 해보겠습니다
저는 일단 스트레스를 받으면 매운 걸 먹지 않고,단 걸 먹어요!!
(매운 거 진짜진짜 잘 못 먹어서 먹어도 스트레스가 풀리지 않고,쌓이더라구요..)
저는 개인적으로 도움이 된다고 봅니다
초콜릿의 주 성분인 카카오가 70%이상 들어간 비교적 순수한 다크초콜릿은
스트레스 해소에 긍정적인 영향을 미칩니다.
그 이유는 고통과 우울한 느낌을 차단하는 화학물질의 작용이 있기때문인데요.
게다가 기분좋은상태를 유지하는 성분 또한 풍부해 행복하고 안정된 느낌을 받게 하는
스트레스에 좋은 음식 입니다.
