아침 식단으로 콩나물밥과 잡채 ( 당면 오뎅 양파 당근) 를
먹고 후식으로 사과 하나를 먹었는데요.
식단 밸런스는 괜찮은지 부족한게 없는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침식단으로 크게 무리하지 않게 식사를 하신것 같습니다.
후식으로 사과까지도 괜찮아 보입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
전체적으로 식이섬유가 풍부한 식단으로 보이지만 탄수화물이 과다하며
단백질 보충이 필요한것으로 보입니다
