아침 영양가있으면서 간단하게 챙길수있는 식단 무엇이 있을까요?

아침마다 밥 먹을려니 귀찮기도 하고 번거롭기도하고 하네요 간단하게 간장계란밥 자주 먹긴하는데 좀 질리기도하고 먼가 덜 질리고 간단하게 먹을수있는 식단어디 없나요?