임신 막달입니다 팥빙수 먹어도 될까요?
막달 임산부인데 팥빙수 먹어도 되나요?
팥이 임산부한테 안좋다고 들었는데
먹어도 되는건지 궁금합니다
먹어도 안되는거면 이유는 뭔지 알려주세요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 임신 막달에 접어들어 여러 가지 걱정이 많으시죠. 팥빙수는 더운 계절에 시원하게 즐길 수 있는 음식이지만, 임산부에게 적절한지 궁금해 하실 수 있습니다.
임신 중이라고 해서 팥빙수를 절대적으로 피할 필요는 없습니다. 팥은 식물성 단백질과 섬유질, 비타민 등이 풍부하여 건강에 유익한 성분을 많이 함유하고 있습니다. 다만, 일부 사람들은 팥이 차가운 성질을 가지고 있어서 임산부에게 좋지 않다는 믿음을 가지고 있을 수 있습니다. 그러나 팥이 임신 중 체온을 급격히 낮추는 것은 아니므로 적당량을 섭취하는 것은 큰 문제가 되지 않습니다. 오히려 팥의 섬유질은 소화에 도움을 줄 수 있으며, 비타민은 전반적인 건강 유지에 기여할 수 있습니다.
팥빙수를 드실 때 주의할 점은 당 섭취량입니다. 보통 팥빙수에는 설탕이 많이 들어가는데, 임신 중 과도한 당 섭취는 혈당을 급증시켜 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 적당량을 드시는 것이 중요합니다. 집에서 팥빙수를 만들 때는 설탕 사용량을 조절하여 상대적으로 건강하게 즐길 수 있도록 해보세요.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
과량이 아니라면 먹으셔도 되겠습니다.
당분이 너무 많이 들어있어 임신성 당뇨가 있다면 자제하는게 맞겠지만 그게 아니라면 섭취하셔도 되겠습니다.
찬 음식을 너무 많이 먹으면 배 뭉침을 유발할 수 있으니 이건 주의하시구요.
팥이 임산부에게 좋지 않다는 이야기는 어떤 근거로 이야기한지 모르겠지만 의학적으로 특별히 섭취를 하면 안되는 이유는 없어보입니다.