당관리하려고 저탄고지 하고 있어요

Question

공복혈당이 높아 흰쌀밥은 거의 먹지 않고 나머지는 일반식을 먹고 있어요 저탄고지가 혈당관리에 도움이 될까요 도움이 될만한 식단 추천해 주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

당뇨가 있는 분들 같은 경우는 일반식으로 균형적인 식단으로 같은 시간이 드시는것이 훨씬

더 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

혈당치가 높으신분들은 탄수화물섭취를 줄이고 단백질 식이섬유 섭취를 늘리는 식단이 도움이 될 수 있습니다