간식은 식후 또는 식전 몇시간전후로 먹는게 좋을가요?
제가 아침9~10시쯤 밥먹고 일 하다가 저녁은 오후6시나 그 이후에 먹습니다
아무래도 중간에 간식이라도 챙겨 먹어야할거같은데 몇시쯤 먹는게 가장좋을가요?
계란이나 과일 정도 생각하고 있는데 간식으로 괜찮은 음식 있다면 그것도 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간식은 아침과 점심 사이 가장 중간에 드시는것이 좋습니다.
그런데 점심은 안드시나요?
계란이나 과일 정도면 배가 고프시면 중간에 아무때나 드셔도 될것 같습니다.
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