제가 아침9~10시쯤 밥먹고 일 하다가 저녁은 오후6시나 그 이후에 먹습니다
아무래도 중간에 간식이라도 챙겨 먹어야할거같은데 몇시쯤 먹는게 가장좋을가요?
계란이나 과일 정도 생각하고 있는데 간식으로 괜찮은 음식 있다면 그것도 알려주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간식은 아침과 점심 사이 가장 중간에 드시는것이 좋습니다.
그런데 점심은 안드시나요?
계란이나 과일 정도면 배가 고프시면 중간에 아무때나 드셔도 될것 같습니다.
