손톱이 자꾸 깨지는데 어떻게 관리하나요?
안녕하세요? 좋은아침입니다.
어느순간부터 손톱이 끝부분부터 갈라지고 작은 충격에도 깨지는데요?
손톱관리는 어떻게 해줘야 하는건가요?
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
단백질로 구성되어 있는 손톱은 건조해지면 쉽게 부러지고 깨질 수 있기에 환절기나 겨울철에는 더욱 이러한 현상이 자주 일어난다고
합니다.
요즘은 손톱 건강을 위한 제품들이 많이 출시 되어 있어서 집에서도 쉽게 손톱 관리를 할 수 있는데요. 손톱에 수분과 영양을 직접 공급
해주는 네일 전용 세럼, 오일, 강화제 등을 발라 조금 더 튼튼하게 가꿔나갈 수 있답니다.
길게 기른 손톱은 그만큼 영양이 분산되어 손톱 자체의 강도가 약해지기 때문에 손끝에서 2-3mm 이내로, 짧게 다듬는 것 좋으며,
손톱깎이를 이용해 다듬는 것보다는 네일 파일 등을 이용해 길이를 조절해 주시는 것이 더욱 좋아요.
평상시 핸드크림을 바를 때에도 손등과 손바닥뿐만 아니라 손톱을 포함한 손 전체에 바르고, 손톱과 살 사이, 큐티클 부분까지 꼼꼼하게
문질러 흡수시켜 주시는 것이 중요합니다. 그리고 매니큐어를 계속 덮어 손톱의 공기를 차단하고 건조하게 만드시는 것보다는 충분히
호흡하고 손톱이 쉴 수 있도록 해두시는 것이 손톱의 건강을 지킬 수 있는 방법입니다.
영양소 부족으로 인해 손톱 건강에 적신호가 켜졌다면, 손톱 건강에 좋은 음식들로 보완할 수 있어요. 각종 해산물에는 ‘망간’이라는
성분이 다량 함유되어 있어 손톱을 튼튼하게 해줄 수 있고, 해산물에는 비타민 E나 마그네슘이 풍부하기에 약한 손톱을 가지셨다면
해산물을 많이 드시는 것이 좋다고 해요. 헤이즐넛이나 피칸, 호두, 마카다미아 역시 손톱 건강에 아주 좋은 음식이랍니다.
소고기, 달걀, 시금치, 해조류, 당근, 우유, 콩, 단호박은 단백질과 철분이 풍부해 손톱뿐 아니라 머리카락의 건강에도 도움을 주어요.
튼튼한 손톱이 손끝까지 도달하는 데는 3-6개월 정도가 소요되지만 조금씩 자라나는 손톱을 자르다 보면 어느새 튼튼하고 갈라짐 없는
손톱으로 변신할 수 있답니다.
안녕하세요. 관대한동박새115입니다.
영양소 부족이니 균형있는 식사를하시고
손톱 영양제, 강화제 등 발라주면 깨지는걸 예방할수있습니다.
안녕하세요. 침착한호랑나비259입니다. 손톱이 자꾸 깨지는 이유는 단백질과 비타민과 철분이 부족해서 그럴수도 있습니다. 일단은 병원에 가서 진료를 받이 보는게 좋습니다.