등이굽어있으면 라운드숄더가 될 수있는 확률이 높을까요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
등이굽어있으면 라운드숄더가 될 수 있는 확률이 높아지는지 궁금합니다.
답변부탁드립니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
등이 굽으면 라운드숄더가 될 확률이 높아질 수 있어요. 둘 다 자세 문제와 관련이 있거든요. 등이 굽으면 자연스럽게 어깨도 앞으로 말리게 되죠. 이게 지속되면 라운드숄더로 이어질 수 있어요. 하지만 반드시 그런 건 아니에요. 자세 교정 운동을 꾸준히 하면 예방할 수 있어요. 가슴 스트레칭이나 등 근육 강화 운동이 도움 돼요. 평소에 바른 자세를 유지하려고 노력하는 것도 중요해요. 컴퓨터 작업할 때 모니터 높이를 조절하고, 자주 일어나서 스트레칭하는 것도 좋아요.
안녕하세요.
등이 굽어 있는 경우 라운드숄더가 될 확률이 높아질 수 있습니다.
등이 굽으면 어깨가 자연스럽게 앞으로 말리면서 라운드숄더 자세가 형성될 수 있기 때문입니다.
이를 예방하거나 개선하기 위해서는 등 근육과 어깨 주변 근육을 강화하고, 가슴 근육을 스트레칭하는 것이 도움이 됩니다.
규칙적인 자세 교정 운동과 스트레칭을 통해 자세를 교정해 보시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
등을 곧게 펴지 못하고 앞으로 숙여있는 자세가
어깨도 함께 앞으로 숙여지면서 라운드 숄더라고 말하는 자세가 됩니다.
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)
아무래도 자세 문제로 인해 거북목 증후군 , 라운드 숄더 등 다양한 질환이 유발될 수 있을 듯 합니다
https://www.korea.kr/news/healthView.do?newsId=148905959#health