평소에는 잠이 잘안오는데 유독 공부하려하거나 책을 보면 잠이 옵니다. 그래서 잠 깰겸 핸드폰을하면 잠이 별로 안옵니다. 이거 왜그러는걸까요?? 늘 궁금했습니다!! 심리적문제일까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
Sm26님 자연스럽게 수면에좋은행동과나쁜행동 을하신겁니다
책을보거나공부를하면 뇌에서피로감을 느껴수면을촉진시킵니다
반대로 휴대전화를하면 뇌에서 시각청각적 자극을받아활성화되서잠이깹니다
자연스러운것이니 걱정안하셔도될듯합니다
기민한표범192입니다.
누구나 책을펴면 졸음이 쏟아지고 집중력이 흩으러 집니다. 경쟁을 통해서 승리하려면 졸음도 이겨야하고, 주변의 의혹들도 이겨내야 합니다. 그러기 위해서 많은 사람들이 힘들게 공부하고, 개선된 결과와 더 좋은 환경를 기대 하며 노력 하게되는거죠.
노력해서 내가 원하는것을 얻는것은 보람있고 성장하고 있다는 증거죠
좋은성과 기대합니다.
