몸이 노후되면 잘 안따라지게 되는 이유는?

Question

몸이 노후되서 잘 안따지는 느낌을 요즘 많이 받습니다.

운동을해도 몸이 삐걱거리는 느낌을 받는데요.

이럴때 조금이라도 잘 따라올수있게 하는방법이 있나요?

Answer 1

몸이 늙어가면 잘 안따라지게 되는 이유에 대한 질문이십니다.

나이가 들면 여기 저기서 마음대로 움직이지 못하는 것은 지극히 자연스러운 것으로

몸 전체적으로 기능성이 떨어지기 때문입니다.

Answer 2

안녕하세요. 사람이 나이를 먹게 되고 움직임이 덜하면 당연히 몸이 굳게 됩니다. 매일 적당하게 몸을 스트레칭 해주면

유연해지고 잘 따라하게 될 것입니다. 요가운동을 해보면 정말 몸이 유연해집니다. ㅎ

Answer 3

장난감도 기계도 베터리가 얼마 없으면 잘 움직이지 않고 더딘 것처럼 사람의 몸도 마찬가지입니다

노후가 되면 당연히 몸의 기능들이 떨어지게 되고 맘처럼 움직이지 않는게 당연합니다.

일단 나이 먹을수록 식습관에 신경을 써야 하고 정말 잘 먹고 다녀야 합니다

또 잠도 잘 자야하구요 술 담배는 안하시는게 좋습니다.

여기에 더불어 먹고 자는 습관을 버리시고 꾸준히 심하지는 않더라도 운동을 하시는게 좋습니다

지금같은 날씨가 정말 걷기운동이라고 하기 좋은 떄이므로 이번 기회에

운동하면서 몸의 기능을 회복하는게 어떨까 싶습니다.

Answer 4

질문하신 노후가 되면 몸이 잘 안 움직이는 이유에 대한 내용입니다.

노후가 되면 신체적으로 반응도 느려지고

근육의 양도 줄어들어가서 많이 느려지게 되는 것입니다.

Answer 5

안녕하세요

몸이 노후되면 운동능력 자체가 떨어집니다

신경 반응 속도 근육 반응속도등요

근육도 그만큼의 힘이나 그런 부분이 받쳐줘야 수행이 가능하고요

노화 되는건 어쩔수 없는 부분이죠 그래서 꾸준히 하시는게 좋아요