코로나 예방에 좋은 음식 있나요?
성별 | 여성 |
---|---|
나이 | 60세 |
기저질환 | 빈혈 |
복용중인 약 | 없음 |
요즘 코로나가 많이 심하잖아요,. 걱정도 돼고 해서 혹시 예방에 좋은 음식이 있나해서 전문가분들한테 여쭤봅니다.ㅎ
성별 | 여성 |
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나이 | 60세 |
기저질환 | 빈혈 |
복용중인 약 | 없음 |
요즘 코로나가 많이 심하잖아요,. 걱정도 돼고 해서 혹시 예방에 좋은 음식이 있나해서 전문가분들한테 여쭤봅니다.ㅎ
안녕하세요. 김지영 의사입니다.
코로나 또는 코로나 백신과 관련되어 현재 판매되는 의약외품, 건강보조제, 음식, 음료는 면역이나 치료와는 연관이 없습니다. 의학적으로 전혀 검증되지 않은 것들이 대부분입니다.
적절한 휴식과 충분한 영양섭취가 가장 효과가 좋습니다.
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안녕하세요.
이에 대해서는 WHO 에서 권고하는 부분이 있어 소개합니다.
WHO의 권고사항을 참고하여 면역력 향상 및 COVID-19(코로나바이러스감염증-19)를 예방할 수 있는
식습관 7가지를 살펴보도록 하겠다.
1) 규칙적인 식사와 적정량의 간식 섭취를 한다.
2) 매끼 양질의 단백질(육류, 생선, 콩류, 두부, 계란, 유제품 등) 1~2가지를 포함한 균형 잡힌 식사를 한다.
3) 섬유소, 비타민, 무기질이 풍부한 신선한 채소 및 과일, 가공되지 않은 식품을 충분히 섭취한다.
4) 하루 8~10잔 정도의 충분한 수분을 섭취한다. (이때, 카페인이 과량 포함된 음료, 가당음료 등의 과도한 섭취에 주의한다)
5) 과도한 음주 및 흡연은 면역력 저하와 영양결핍을 유발하므로 피한다.
6) 여럿이 모이는 외식장소를 피하고, 가급적이면 가정에서 조리된 음식을 섭취한다.
7) 손위생을 포함한 개인위생관리에 철저히 하며, 충분한 수면을 취한다.
2020. Maintaining a healthy diet during the COVID-19 pandemic. Rome.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
일반적으로 면역에 도움이 되는 음식을 드시면 좋습니다
마늘, 부추, 버섯, 강황 등이 도움이 될 수 있으며,
특히 고단백 식품을 드시는 것이 좋습니다
기본적인 근력과 면역력의 유지를 위해서는
매일 적어도 250g~300g 정도의 육류를 섭취하셔야 합니다
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안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.
코로나 예방에 도움이 되는 음식이 있는지 문의 주셨습니다.
특별히 좋은 음식은 없으며, 골고루 먹고 적절한 운동 하는 것이 가장 도움되겠습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
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안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
코로나를 예방할 수 있는 특별한 음식은 없습니다. 만약에 이러한 것들이 있으면 이미 보급화시켜 코로나 예방을 위해서 사용했을 겁니다. 지금으로서는 특별한 음식을 먹기 보다 본인에게 부담이 적고 평상시에 드시는 음식 위주로 드시는 것을 추천드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
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안녕하세요. 조영지 약사입니다.
특별히 예방에 도움이 되는 음식 보다는 사회적 거리두기 및 일상생활 속에서 방역을 철저히 하는 것을 더 추천드립니다. 어떤 음식을 먹는다고 해서 갑자기 코로나가 예방되는 것이 아니며 오히려 평상시에 드시지 않는 음식을 드셔서 배탈이나 설사 등의 증상이 나타나는 분들이 상당히 많습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
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안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
코로나 바이러스 감염의 예방에 특별히 효과가 있는 음식에 대해서는 알려진 바가 없는 것으로 알고 있습니다. 추후 연구가 진행된다면 모르겠으나 현재까지는 음식으로 코로나를 예방하는 것에 신빙성 있는 연구는 들어보지 못했습니다.
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안녕하세요. 양은중 약사입니다.
예방에 좋은 음식이 따로 있다고 보기는 어렵습니다.
증상에 따라 치료약을 복용하시는게 맞습니다.
증상
코로나19 감염 시의 증상은 사람마다 다릅니다. 대부분의 감염자가 경증에서 중증 수준의 증상을 보이며 입원 없이 회복합니다.
공통적인 증상은 다음과 같습니다.
발열
기침
피로감
미각 또는 후각 상실
드물지만 다음과 같은 증상이 나타날 수도 있습니다.
인후통
두통
몸살
설사
피부 발진, 손가락 또는 발가락 변색
눈 충혈 또는 염증
심각한 증상은 다음과 같습니다.
호흡 곤란 또는 숨 가쁨
언어 또는 운동 장애, 착란 증상
가슴 통증
심각한 증상이 있다면 즉시 의료진의 도움을 받으세요. 의사를 보러 가거나 의료기관을 방문하기 전에 항상 미리 연락을 취하세요.
다른 건강상 불편이 없는 경증 환자는 자택에서 증상을 관리해야 합니다.
바이러스 감염 후 증상이 나타날 때까지 평균 5~6일이 걸리지만 최대 14일이 소요될 수도 있습니다.
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안녕하세요. 이세라 약사입니다.
코로나 19 바이러스는 개인의 면역력과 기저질환 등에 따라 감염 이후의 예후가 달라질 수 있습니다. 일반적인 감기 몸살 증상과 함께 두통, 근육통, 알러지반응, 무기력증과 함께 흉통, 미각/후각상실, 월경변화 등이 나타날 수 있으며, 치료제의 경우 개인의 증상에 따라 다르게 치료받게 됩니다.
감염이 된 경우에는 음식을 통한 영양요법은 추천하지 않습니다. 약사와의 상담 후 해열진통제, 진해거담제 등을 복용하시고, 인후통을 경감시킬 수 있는 스프레이나 가글 제품도 도움이 됩니다.
감사합니다.
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