눈이 자꾸 침침해서 눈에 좋은 영양식단이있으면 알려주세요 눈에좋은 영양식단은 성분이 어떻게 되는지도 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
눈에 좋은 식재료에는 당근 블루베리가 대표적으로 있으며 결명자차른 아침저녁으로 드셔보시면 눈이 맑아지시는 것을 느끼실 겁니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
눈에 좋은 음식으로는 베타카로틴이 많이 들어가 있는 당근이나 늙은 호박 그리고 안토시아닌이 많이 있는 블루베리 가지 브로콜리 등이 있습니다 그리고 꾸준이 마실 수 있는 차도 있는데 결명차가 도움이 많이 됩니다.
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