다이어트에 고구마가 도움되는지 궁금합니다
먹는다면 계란과 같이 먹을생각입니다.
밤고구마 호박고구마 칼로리 차이가 있을까요??
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고구마는 칼로리가 조금 나가긴 하지만 식이섬유가 많고 포만감이 많이 있어서 다이어트 하시는 분들에게는 꼭 드셔야 되는 식품 중에 하나입니다.
